케틀벨로 완성하는 20분 전신 운동법: 근육 강화와 체지방 연소까지
효율적 운동을 위한 케틀벨 활용법: 20분 안에 근육 강화와 체지방 감소까지 가능! 여러분은 시간을 효율적으로 사용하면서도 최대의 운동 효과를 원하시나요? 그렇다면 케틀벨을 활용한 짧고 강렬한 운동이 답입니다. 오늘은 전문 트레이너인 패트 플린이 제안하는 케틀벨 운동법을 소개하며, 20분 내외의 짧은 시간 동안 어떻게 근육을 강화하고 체지방을 효과적으로 태울 수 있는지 알아보겠습니다. 케틀벨: 기능성 운동의 스위스 군용 … Read more